呼吸

混乱をどう生きる*イマココジブン呼吸

投稿日:

 

 

不安と恐怖が増大し

混乱が起こっている今

 

 

これはどこかで経験した事がある空気

そうや、3・11

どうやら多くの人も同じように感じている・・・

 

 

あなたはどう過ごしていますか

 

 

 

 

 

 

どんな事が起ころうとも

ごはんをつくって食べて、働いて眠る

笑うし怒るし、泣きもする

 

 

そやかて、生きてんねんもん

 

 

毎年、寒い時期には風邪や

インフルエンザが流行るから

同じようにしっかり手洗いするくらい

 

 

乗り物にも乗るし、映画館で映画も観る

だけどマスクはせえへん

以前から言われているけど「効果がない」し

 

 

特別、不安にもなってへんし

オロオロもしてへん

 

 

そやし誰がどんな発言をしてるか?

も、チェックしてへん

ただ、政治は見てる!

 

 

ウソや差別がまかり通っている今

こんな混乱の時期には

おかしな事が起こる可能性が高いし

 

 

歴史を振り返れば

わたしが何を言いたいのか

わかってもらえると思う

 

 

 

 

 

今、わたしが不安になってへんのは

ひとつは、呼吸をして

人や周りの意見や空気に左右されてへんから

 

 

ニュートラルになって

今、自分が何をする時なのか

何を大切に日々を過ごしたいのか

何ができるのか

 

 

揺れても外れても

呼吸でそこに戻れるから

 

 

もうひとつは

「テレビを見てない事」ちゃうかと思う

間違った情報や

偏った意図的な報道を見てへん

 

 

今、不安でたまらない人は

一旦、情報をシャットダウンしてはどうやろ

 

 

そして自分に問うてみる

何が不安なのか

どうしたいのか

 

 

人や周りの声や行動はどうでも良い

「自分」はどうしたいのか

それが自分の行く道やと思うねん

 

 

あ、ちがったかもと気づいたら

いつでも方向転換OK

こうかな?ああかな?と探りつつ行くのもOK

 

 

 

 

 

1番あかんのは

「あの人がこう言うてはるから」

誰かの意見に自分のアタマで考えず従ってしまう事

 

 

面倒やし

これでええのかな?って不安になる事もあるけど

やっぱり自分のアタマで感覚で

「いま」を捉えてみる

 

 

これやわ!と思ったら、それで動いて

誰のせいでもなく自分で決めたし

どんな結果になろうとも

しゃーない(仕方ない)と思えたらGo

 

 

誰かの意見に従った方が楽やし

場合に寄ってはお得だったりする

 

 

そやけど

ホンマにそれで良いのかなぁ

この普通ではない事態、どうぞ慎重に

 

 

 

 

 

 

 

あぁ、わたし

なんか見失ってる

足元ぐらぐら

 

 

そんな人は

大きく息を吐いて軽く吸ってイマココ

 

 

アタマの中カラッポにして

ただただ自分の内側に目を向ける

そこに、答え あるんちゃうかな

 

 

人とちがって当たり前

自分で見つけた答えは自分だけのもの

人に正しいだの間違ってるだの

言われる筋合いはない

 

 

 

 

 

呼吸はいつでもどこでも

自分に戻れるツール

 

 

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じっくりやってみようという人はこっち

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