イマココジブン呼吸

普段の呼吸を意識してみると

スッキリしたり切り替えられたり

約3ヶ月で「呼吸を習慣にして穏やかなわたしへ」

(30回の音声コンテンツ)

こころも呼吸

「なんでいつもこうなの?」こころの話と

「そんな時の呼吸」を紹介

(音声コンテンツ ひとつから購入可)

呼吸体感ワークショップ

気持ちの良い京都御所で

姿勢を整え、息をしっかり吐いてみる

あらたまってやってみるととても新鮮で

ご自身のからだやこころともっと仲良くなれます

(対面 希望時随時開催)

オンライン

呼吸体感ワークショップ

呼吸のWSってどんな感じ?

お好きな時間にお好きな場所で

音声を聞きながらイメージしてトライ

(note にて販売中)

こころも呼吸

こんな時あるよね、どう捉える?話と

そんな時にやってみると良い呼吸の組み合わせ

*これまでのテーマ

人のせいにしていませんか?

失敗はワタシを育てる

機嫌良く生きた方がお得です 等

(noteにて販売中 ひとつから購入できます)

DJごっこ

あなたの観た映画はどれですか?

人の感想を聞くと益々心に残る映画になる!

”ネタばれ映画編”と

こんな思いグセあるんちゃう?考え方のちょっとした提案

”こころ編”があります

(音声コンテンツ noteで有料)

映画が生きる楽しみ

毎月5本以上は”映画館”で観ています

わたしのアンテナにピンときた映画の感想を

1ヶ月単位で公開しています

(だいたい月初めに更新)

ささやかやけど

かなわたしの暮ら

季節や食べ物、ささやかな楽しみや喜びを

ひと月毎に写真をたくさん入れて書いています

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