堂々とワタシであれ

イマココジブン呼吸

普段の呼吸を意識してみると

スッキリしたり切り替えられたり

約3ヶ月で「呼吸を習慣にして穏やかなわたしへ」

（30回の音声コンテンツ）

呼吸体感ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ

気持ちの良い京都御所で

姿勢を整え、息をしっかり吐いてみる

あらたまってやってみるととても新鮮で

ご自身のからだやこころともっと仲良くなれます

（対面　希望時随時開催）

オンライン

呼吸体感ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ

呼吸のWSってどんな感じ？

お好きな時間にお好きな場所で

音声を聞きながらイメージしてトライ

（note にて販売中）

こころも呼吸

こんな時あるよね、どう捉える？話と

そんな時にやってみると良い呼吸の組み合わせ

＊これまでのテーマ

人のせいにしていませんか？

失敗はワタシを育てる

機嫌良く生きた方がお得です　等

（noteにて販売中　ひとつから購入できます）

DJごっこ

あなたの観た映画はどれですか？

人の感想を聞くと益々心に残る映画になる！

”ネタばれ映画編”と

こんな思いグセあるんちゃう？考え方のちょっとした提案

”こころ編”があります

（音声コンテンツ　noteで有料）

映画が生きる楽しみ

毎月5本以上は”映画館”で観ています

わたしのアンテナにピンときた映画の感想を

1ヶ月単位で公開しています

（だいたい月初めに更新）

ささやかやけど

豊かなわたしの暮らし

季節や食べ物、ささやかな楽しみや喜びを

ひと月毎に写真をたくさん入れて書いています