呼吸レッスンは朝の6時に
メールアドレスにお送りしています
1回は5分前後の長さ
聞きながら洗面や朝ごはんの支度
犬の散歩や水やりができます
そして5分程度なら
「もう1回聞いてみるか」となります
なんとなく聞いて
ちょこっとやってみる時
じっくり聞いて
しっかりやってみる時
どう聞くかは
あなたが決められます
（こんな小さなことからも自分軸を意識して）
思わぬ時間がぽっかり空いた時
ブレイクタイム
そういう時に思い出して聞いてもらうと
何度もやっているうちに
聞かなくてもできるようになります
音声に集中することで
いつも忙しい頭がオフになり
気持ちが落ち着きます
感想をいただきました
この５分ちょっとの時間がまたちょうどいいのね。
朝でもその時間だったら取れるっていう気楽さ。
そしてね、また何度もやりたくなる。
この時間だったら、繰り返しできるなって。
ほんと、香さんが思っていたように
「気楽に」っていうのがね
ちゃんと受け手の私にも伝わって
実践できているの。
内容が惚れ惚れするぐらいいい！
Tさま
とても丁寧なフィードバックを頂き
ありがとうございました
朝に聞いて実践してもらってるとのこと
朝の静けさ 清浄な空気の中で
呼吸に集中することで
1日の質も上がっていらっしゃると思います
気楽に朝でも5分前後の時間を使える
せわしない朝の貴重な時間でも
この長さなら、とやってみることができる
やってみてのご感想を
大変嬉しく読ませていただきました
わたしもかつて
音声やYoutubeで学んだことがあります
時間が長いものは
まず開けて聞くとか見るに行くまでに
ハードルを感じました
そして受ける側だけだと
だんだん飽きてくるのね
そういう経験からも
短い時間で何度でも聞けるように
聞きながら実践できるように
しました
じっくりやってみると
こんなに気持ちがいいものか！と
新鮮な発見です
もしかして
これは呼吸のおかげ？
そんな気づきもそのうち出てくる
内容はごくごくシンプルです
お家で気楽に始めてみる呼吸レッスン
全30回 1回5分前後
2日に1回 あなたのﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽに届きます
10,000縁
何があっても大丈夫なわたしをつくる呼吸レッスン-自分のために使える呼吸
音声の感じもわかります
（約8分の音声）
22回目にお送りしてるデトックス呼吸の回（約6分ちょっと）
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