気持ちのいい呼吸
一段落、見渡せば
ごちゃごちゃになっていたもの
少しずつすっきりさせて
ゆっくり息をはこうと思います。
添えられた言葉 いつもわたしの心を
静かに落ち着かせてくれました。
ありがとうございました。
自分の身体に意識が向くようになりました。
身体って不思議。そしてすごい。
わたしの呼吸の発信を
長くフォローして下さっている方から
こんなメッセージをいただきました
日々、呼吸での気づきを発信していて
一体どんなふうに届いてるんやろう？
合気道の話とか姿勢とか
「氣」のこととか
人はどう受け取ってはるのか
わからないまま、書いています
「わたしはこんなことを感じました」
というスタンスで
身体って不思議。そしてすごい。
その身体の持ち主が
不思議を感じるくらい未知数で
素晴らしいことを
この方は実感しておられるのだけど
気づいてはるかなー
こないだ、わたしがとても影響を受けた
心屋仁之助さんがからだの専門家に
「からだの声」を聞いてもらったセッションを
受けはった投稿を読みました
「わ！わたしも受けたい！」
セッションを受けたくてエネルギーが集中します
どんな人だろうと、その人にも
半日ほど経ってフッと思ったのは
「わたしのからだの声を人から聞くって、どうなん？」
「自分で聞けばいいやん」と
呼吸を続けてきて
わたしのからだのコンディションや
正直な思いがわかるようになりました
そのからだとの信頼関係を
これって信じてへんやん？
外に答えを求めてることに気づきました
突然ですが「信用」と「信頼」のちがい
わかりますか？
信用：条件付き 〇〇だから信じる
信頼：無条件に信じる
わたしがわたしのことを
信頼していないのなら誰が信頼するの？
自分のからだの声を自分が聞く
自分でキャッチする
そのための呼吸でもあるやん
それを丁寧にやってきたんやから
深いところの声は今すぐでなくても
キャッチできるはず
冒頭で紹介した方も
「自分の身体に意識が向くようになった」と
確かに人を介して
意外な自分に出会うことはあるけど
最初から人に答えを求めるのはちがう
自分の答えは自分の中にしかない
人から指摘されたり意見を言われた時に
納得できないことってあるでしょう？
的を得ていたら素直に聞けるもの
たとえショックでも
それは自分の答えが
ちがうからやと思うねん、わたしは
答えは人それぞれ
自分の答えは自分のものでしかない
答えは自分で探して出会うもの
自分の考えに凝り固まることなく
広く世界を感じたり知ったり
リラックスしてコンディションを整える
「呼吸」はそんな手助けをしてくれます
自分のからだやこころを知る呼吸音声プログラム
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呼吸が習慣になってくると
日常の一コマで「あ、今、呼吸しよう」
季節の匂いや温度、音
五感が磨かれます
そしてなぜか自分の中に
大木の根っこのような落ち着きが生まれます
