台風シーズン
前回の15号での千葉県の被害は
東日本大震災の被害額を超えたとか…
今回はなんでもないことを祈ります
さて、3連休最終日 台風の影響で雨です
何をして遊ぼうか、です
ちなみに昨日は
「米粉で作るグルテンフリーピザとヴィーガンチーズのWS」
に行ってきました
米粉って、
小麦粉とおんなじに考えてたけど
扱いがまた違うんですね
とか言って、大層なことは何もしないのだけど（笑）
昨日もへぇ…、ほぉ…と聞いたものの
試食を楽しんできたっていうのが
一番真実に近いかも（笑）
で、本題です^^;
真夏の暑い日とか雨の日とか
外に出られないお休みの日の過ごし方
今朝は思い立って
炭酸ジェルパック+ラップでパックしながら
その後
蒸しタオル（濡らしたタオルに好きなアロマオイル1滴
電子レンジで温める）
その後
化粧水・乳液のいつものお手入れ
珍しく女性らしいスペシャルケアを致しました
30分ほどでできることなのに
面倒がるのはいかがなものでしょう！
（自分に言ってる）
炭酸パックって流行ったらしいけど
わたしはこちらのものを使っています
話があっちこっち行ってますが
お家で過ごすお休みの日
気に入った入浴剤なんかで朝からお風呂に入ったり
こんなスペシャルケア ホームエステはいかがでしょ
実は実は、先週の日曜日
顔を洗っていて
ザラザラがひどいことに気がついた
その3、4日前ごろから
肌がザラつくことに気がついていたんやけど
それがひどくなってて
顔全体に赤くブツブツ出てきてて
てっきり、この暑さで毛穴がかなり開いて
それでザラザラしてるって思って
前日夜お手入れのあと蒸しタオルをしてん
それがかえって良くなかったらしく
広がって赤くなっていました
ってコトがあった後
ぶつぶつはゆっくり引いていたのですが
しっとり、つるん♪ と、なりました！
しっかり潤ったので
肌の色もワントーン明るくなって
目尻に笑い皺が出てたのも
あ、これは消えへんかった（笑）
うんとね、今回のぶつぶつ騒動は
疲れが出たのとまた何かが変わった
と捉えています
40代に入るか入らないかの頃から
「今までとはちがう変化」が始まったのね
例えばー・・・
睡眠不足は絶対保たない
からだに合わない油を摂るとお腹にくる
ふくらはぎを温めると調子が良い
朝ごはんはご飯にお味噌汁でないと
調子が出ない
良い変化もあってね
髪の毛が増えてツヤツヤになった
以前はおでこのあたりだけ薄かった
最近では
自分の汗にまけるようになりました
こうやって自分のからだも微細に変化してる
その上、この1ヶ月
ちょっと根をつめていた疲れ
ずっと呼吸は続けていたけど
どこかで緊張してたらしく、お通じも良くなかった
意識できてない緊張はゆるめられへんのや
とも、気づきました
認識する→意識→呼吸で
セルフケアできるようになるんちゃうかなー
無意識やと呼吸も効かへん感じ
「意識する」って、すごい
ま、それが、肌に出たんやと自分では感じています
残暑も厳しかったし夏の疲れも重なったかな
思いがけない事が起こります
その度に、「あ、そうかそうか」と
シフトチェンジするしなやかさ持っていたいな
