この頃
大股で歩くと
股関節が伸びて気持ち良くて
腕を大きく振って
大股でウォーキングしています
「気持ちがいい」ことって
自然に「アレ、やろう！」と思いますね
息を吐いて吸う
たったこれだけのコトが
意識してやると
思ってた以上に「気持ちいい」
コレを体感してもらいたくて
オンラインでのワークショップを
企画しました
気持ちいい
↓
また、やってみる
↓
やると覚える
↓
時々やる
↓
いつの間にか続く
↓
習慣になる
習慣になると
「呼吸が使える」ようになります
「呼吸が使える」って？
「めっちゃ緊張してる！」
「なんか頭ごちゃごちゃ」
「ものすご腹たつ！」
そんな時に
「あ、呼吸やわ」と気づけて
フーッとすぐできる
そうやって日常生活のあなたのひとコマで
「呼吸を使ってもらいたい」
それがわたしの願いです
noteで
オンライン呼吸体感ワークショップを
アップしました
約25分 500円で体感してもらえます
呼吸を使うヒトが増えたら
今の自分のまま行くヒトが増える
と、わたしは思っています
今の自分をジブンが肯定できると
ものすごく楽になります
いつでも どこでも だれでも
道具いらずで できる呼吸を
なんか知らんけど やってみようというヒト
1日の中で数分ずつ
続けてゆくとクセになる
クセになると
「あ！今が呼吸や！」って
わかるようになる
そうなってくると
からだやこころ、人間関係に変化が訪れます
いいコトもそうでないコトも
味わってゆきましょ
音声の呼吸レッスン
こんな感じです
noteでは都合が悪い、とか
希望する支払い方法がない、など
こちらからご連絡下さい
（他の方法を考えます）